Gewichtheben Langhantelstange TR1021

Langhanteln sind vielseitige Trainingsgeräte, die für eine Vielzahl von Übungen wie Kniebeugen und Militärdrücken verwendet werden können.Die gebräuchlichsten Arten von Langhanteln gibt es typischerweise in zwei verschiedenen Varianten, Standard und Olympic.

Standard-Langhanteln sind normalerweise kürzer als olympische Langhanteln und wiegen normalerweise zwischen 15 und 45 Pfund.Olympia-Langhanteln können typischerweise zwischen 45 und 120 Pfund wiegen und haben ein ergonomischeres Design.Sie haben auch mehr präzisionsgefertigte Designs und einige enthalten sogar rotierende Hülsen für eine verbesserte Bewegung.

Beide Arten von Stangen eignen sich für eine Reihe verschiedener Übungen, wie Klimmzüge, Rudern, Kreuzheben, Brustdrücken, Kniebeugen und eine Vielzahl anderer Krafttrainingsübungen.Abhängig von der Art der Übung, die Sie ausführen möchten, sollten Sie sich entweder für eine Standard-Langhantel oder eine olympische Langhantel entscheiden.Im Allgemeinen hängt Ihre Wahl davon ab, was Sie erreichen möchten.

Wenn Sie eine Langhantel in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Art des Materials zu berücksichtigen, aus dem sie besteht, sowie ihr Gewicht.Die meisten Langhanteln bestehen normalerweise entweder aus Stahl, Eisen oder Aluminium.Stahl ist das traditionellste Material und eignet sich besser für jüngere Kraftsportler oder Anfänger im Gewichtheben.Eisenhanteln sind normalerweise schwerer, was sie ideal für erfahrene Gewichtheber oder fortgeschrittene Athleten macht.Aluminium-Langhanteln sind normalerweise leichter, was sie zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die gerade erst anfangen oder leichtere Muskeln aufbauen möchten.

Ganz gleich, für welche Art von Langhantel Sie sich entscheiden, es ist wichtig, daran zu denken, dass Sicherheit immer Vorrang hat.Stellen Sie sicher, dass Sie beim Heben schwerer Gewichte von jemandem beobachtet werden, und bestehen Sie darauf, während Ihres Langhanteltrainings eine schützende Trainingsausrüstung wie Kniebandagen und Gewichthebergürtel zu verwenden.

Die Langhantel ist leicht einstellbar für jedes Gewicht zwischen 2,5 kg und 25 kg.Mit einer maximalen Belastung von bis zu 125 kg ist diese Langhantel für diejenigen konzipiert, die ernsthaftes Körpertraining betreiben.Es ist ideal für Cross-Training, Powerlifting, Bodybuilding und Krafttraining.Es eignet sich für zu Hause, ein kommerzielles Fitnessstudio oder ein Leistungszentrum.Das schlanke Profil der Langhantel trägt dazu bei, das Gewicht über Kopf zu eliminieren und erleichtert es dem Benutzer, die Langhantel sicher zu heben oder abzulegen.